Poate că v-ați dorit întotdeauna un cal, iar acum aveți în sfârșit norocul de timp și bani pentru ca visul dvs. să devină realitate. Poate ați fost cândva proprietar de cal sau călăreț, dar viața a intrat la mijloc, iar acum sunteți gata să reîncepeți în lumea cailor. Călăritul unui cal poate fi o modalitate uimitoare de a vă petrece anii înainte de pensionare sau anii de pensionare.
Sunt prea bătrân să călăresc sau să am un cal?
Cuprins:
Dacă vă puteți permite timpul și banii necesari pentru a deține sau călări regulat un cal și aveți o sănătate rezonabil de bună, nu sunteți prea bătrân pentru a fi ecvestru. Nu există niciun motiv pentru care oamenii la 40, 50 sau 60 de ani sau mai mult, nu mai trebuie să se bucure de cai și de beneficiile pentru sănătate pe care călăritul le poate oferi.
Cu toate acestea, veți face o favoare atât calului cât și dvs., dacă sunteți într-o formă bună. Călăritul este un sport și cu cât sunteți mai în formă, cu atât va fi mai ușor. Forța, echilibrul, conștientizarea corpului și agilitatea necesară pentru a face multe alte sporturi vă vor ajuta, de asemenea, pe măsură ce învățați să călăriți și să îngrijiți un cal. Doar intenționați să mergați încet și să aveți răbdare în timp ce învățați.
Stați confortabil
Dacă vreți să învățați cum să călăriți, primul pas este să vă cumpărați o cască de călărie. Veți avea nevoie și de cizme și pantaloni confortabili. Apoi, căutați un antrenor care să înțeleagă nevoile unui călăreț în vârstă. Un bun antrenor vă va provoca, dar nu vă va suprasolicita. Călăritul trebuie să fie plăcut, iar dacă este incomod, intimidant, sau de altfel, neplăcut, unele lucruri trebuie schimbate.
Leziuni și dureri ale corpului
Indiferent de vârstă, majoritatea persoanelor vor avea întindere musculară când călăresc pentru prima dată. Există anumiți mușchi din partea de sus a piciorului, care vă vor provoca dureri încă de la început, deoarece nu sunt obișnuiți cu astfel de activități. Durerile de genunchi sunt de asemena comune.
Unii călăreți mai în vârstă iau acetaminofen sau ibuprofen înainte de a călări, iar alții îl iau după. Din nou, călăritul este un sport, deci nu este rezonabil să aveți grijă de dvs. ca un sportiv, inclusiv de gestionare a greutății, flexibilitate și antrenament aerobic. O echipă de practicieni vă poate ajuta după călărie, cum ar fi terapeuții de masaj, chiropracticieni și fizioterapeuți, precum și o baie fierbinte cu săruri Epsom.
Dacă aveți artrită, probleme la spate, înlocuire de articulațiilor sau alte probleme de sănătate cronice, acestea vor afecta modul în care călăriți. Este înțelept să discutați cu medicul dumneavoastră planurile de călărie, dar mulți oameni călăresc în ciuda durerilor și durerilor care vin odată cu vârsta.
Măsuri de precauție
Căderea este o mare îngrijorare, în special pentru călăreții mai în vârstă, dar puteți reduce șansele călărind calul drept, rămânând sub control, învățând descălecatul și opriri de urgență și rămânând în alertă. Echipamentul de siguranță nu va împiedica o cădere, dar vă va ajuta să vă protejați. Căștile, etrierile de siguranță, cizmele și protecțiile pentru piept vă vor ajuta să vă simțiți mai încrezător.
Citește și: Anhidroza la cai
